پوست و خواب

خواب شب شارژر پوست ماست…گاهی بعد از چند شب بدخوابی میریم جلوی آینه و خودمون رو نمیشناسیم و…

ممکنه براتون پیش اومده باشه که چند شب پشت سر هم خواب کافی نداشته باشین ، اولین اخطار پوست صورت رو چشمها به ما میدن…چرا چشم ها؟…

پوست اطراف چشم نازکتره و بافت حساستری داره ، بعد خستگی در کل صورت به چشم میاد.. عضلات صورت کمی افتاده میشن ، این علائم در کسانی که مجبورن شیفت شب کار کنن بسیار واضح و قابل مشاهده است و بعد از مدتی سن و سال ظاهری اونها چندین سال بالاتر میره

بین پوست و خواب ارتباط مستقیمی وجود داره و خواب شب برای بدن درست مثل شارژ شدن برای موبایل هست ، این نکته امری ضروری و حیاتی  در تمام اعضای بدن ماست  ، تمام اعضای بدن مانند دستگاهایی هستن که احتیاج به انرژی داره… هر کدام در ساعات مختلف شب نیاز به استراحت و شارژ شدن دارن

در مقاله ی [پوست و هضم] به اینکه عوامل درونی در سلامت یا نابودی پوست ما چقدر قدرتمند و تأثیرگذار هستن ، پرداختیم ، کبد پررنگ ترین نقش رو در عوامل داخلی ایفا میکنه و در مورد ارتباط پوست و خواب هم خیلی از مشکلات به کبد برمیگرده… از ساعت 9 تا 3 صبح بدن شارژ میشه و اگه این ساعت رو بیدار باشیم ، با هیچ روش درمانی و مراقبتی ای پوست جوان و زیبا نخواهیم داشت و تمام روشها موقتی محسوب میشن…

کیفیت خواب هم برای پوست بسیار مهمه… اگه بعد از بیدار شدن شخص احساس کسالت داشته باشه یا خسته تر شده باشه ، اون خواب به هیچ وجه شارژ کننده ی پوست و بدن نیست… باید در بیدار شدن احساس نشاط و سبکی کنیم تا بدن و پوستی سالم و شاداب داشته باشیم…

خواب مناسب که احیا کننده ی پوست و بدن باشه باید یک ساعت و نیم تا دو ساعت بعد از شام باشه… بسیار ضروریه که اتاق خواب کاملا تاریک باشه و همونطور که در مقاله ی [سیاهی دور چشم ] گفته شد وجود نور در اتاق خواب ، پوست حساس اطراف چشم رو تخریب میکنه… کسانی که مقاله رو مطالعه کردن از اینکه بهترین نور برای چراغ خواب چه نوری هست… کاملا آگاه هستن

در ساعاتی که گفته شد سلولهای بدن بازسازی میشن که شامل سلول های پوست هم میشه ، اگه خواب کافی نباشه مسلما بدن نمیتونه به اندازه ی کافی سلول جدید برای پوست بسازه و بافت پوست خیلی زود رو به پیری و نابودی میره این بزرگترین دلیل از بین رفتن جوانی و زیبایی در کسانی هست که به هر دلیلی این ساعات رو بیدار هستن و هر نوع روش درمانی براشون موقت هست

برای خوابی که سازنده ی سلول های پوست ماست ، باید از نیم ساعت قبل ذهنمون رو آرام کرده باشیم ، دنیای ما پر از استرس و اخبار ناخوشاینده که تمام اونها روی پوست ما تأثیر مستقیم میذارن ، درست مثل زمانی که عزیزی از دست میره و علاوه بر آسیب های روحی ، پوست نزدیکان اون عزیز تا مدتی در شرایط بسیار بدی قرار میگیره…

در مقاله ی [پوست و موبایل] به عوارض باور نکردنی اشعه ی موبایل بر روی پوست پرداختیم…قبل از خواب بخواطر پوستمون گوشی موبایل رو کنار بذاریم تا علاوه بر پیشگیری از این دسته مشکلات ، پوستی شاداب ، لطیف و جوان داشته باشیم

(جلبک طلای سبز: غذای کامل پوست و مو)