در تمام سنین…

جلبک ، غذایی کامل از کودکی تا کهنسالی…

 

آیا غذایی رو میشناسین که بدون هیچ عوارضی تمام سنین بتونن ازش استفاده کنن؟…

یکی از عجیب ترین خصوصیات جلبک همین ماجراست… جلبک سرشار از مواد مغذی ، پروتئین و ویتامینه ، این ماده‌ی شگفت انگیز بیش از 65 درصد پروتئین داره و با خاصیت منحصر بفرد زود جذب بودن از سنین کم قابل استفاده ست

کودکی

مادران عزیز معمولا این چالش رو دارن که کودک بسیاری از غذاها رو دوست نداره یا کم غذا میخوره و ضعیفه… احتمالا همان غذای کم هم کامل جذب بدنش نمیشه ، کافیه همراه اون غذا پودر جلبک رو مخلوط کنین و کودک نوش جان کنه ، برای مثال بیسکوییت هایی که تمام کودکان دوست دارن مثل بیسکوییت مادر اگه با جلبک ترکیب بشه تبدیل به غذایی کامل میشه نگران طعم و بو هم نباشین جلبک بو یا طعم خاصی نداره  و کودک متوجه بودن اون در غذا نمیشه و… به همین راحتی بعد از یک هفته تغییرات مثبت در بدن کودک شروع میشن

 

در مقاله ی [پوست و غذا] به اهمیت بالای تغذیه در کیفیت زندگی اشاره کردیم … کودکی دوران حساسی هست و خیلی از بیماری ها ریشه در سوء تغذیه یا بد غذایی در این دوران داره… بعضی از مادران از اینکه کودک اونها گوشت یا مرغ دوست نداره نگران هستن …جلبک  12 برابر گوشت گاو یا مرغ پروتئین داره و البته…

با داشتن تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن یعنی 9 اسید آمینه رو تأمین میکنه … جالب اینکه هیچکدام از غلات و حبوبات تمام این اسیدهای آمینه رو ندارن ، جلبک ویتامین های B,D,K رو داره پس… سریع و راحت کمبود ویتامین ها رو جبران میکنه… بخصوص کمبود آهن بدن

 

مشکل عده ی دیگری از مادران عزیز افزایش وزن شدید کودک اونهاست…بعضی از کودکان علاقه ی شدید به مصرف سیب زمینی یا برنج دارن و دچار این چالش میشن…مصرف زیاد سیب زمینی سرخ کرده یعنی غذای مورد علاقه ی اکثر کودکان دردسرهای زیادی ایجاد می‌کنه بخصوص با ادویه و سس های تند ، در مقاله ی [پوست و هضم] به اینکه چطور این مواد غذایی نامناسب که ارزش غذایی ندارن در مراحل هضم بدن رو دچار چالش می‌کنن اشاره کردیم … سموم و مواد زائدی که این نوع غذاها تولید می‌کنن علت شایعترین مشکل جامعه ی ما یعنی کبد چرب محسوب میشه

جلبک 20 برابر پروتئین برنج و سیب زمینی پروتئین داره و اگر در رژیم غذایی کودک باشه…نیاز بدنش تأمین میشه و چاقی که ریشه ی بسیاری از بیماری هاست پیش نمیاد مواد زائدی که در اثر زیاده روی در مصرف چیپس ، پفک و… در بدن کودک تجمع پیدا کردن مثل نیترات رو هم …کاملا پاکسازی میکنه چون قدرت پاکسازی جلبک فوق العاده ست

 

جلبک قابلیت متعادل سازی وزن رو داره و می‌تونه در رفع هر دو مشکل یعنی لاغری و چاقی کودکان چاره ساز باشه برای لاغری مصرف پودر یا کپسول جلبک قبل از غذا و برای چاقی بعد از غذا ظرف مدت کوتاهی بهترین نتایج رو به ارمغان میاره، علاوه بر این …جلبک سیستم ایمنی بدن رو تقویت می‌کنه و باعث رشد کودکان میشه…

 

مادران عزیزی هستن که مدام از حواس پرتی یا عدم تمرکز کودکشون شکایت دارن…جلبک با تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز شرایط رو کاملا عوض می‌کنه و برای دوران حساس مدرسه بخصوص صبح که معمولا کودکان بخاطر نخوردن صبحانه ی کاملا از نظر یادگیری دچار افت شدید میشن کمک بسیار بزرگی می‌کنه ، علاوه بر یادگیری نخوردن صبحانه  زیر بنای داشتن یک پوست خوب در بدن کودک رو سست می‌کنه ، در مقاله ی [پوست و صبحانه] به اهمیت ضروری این مسأله اشاره کردیم

نوجوانی

 

نوجوانی …دوران تنش ، افسردگی ، بحران… شاید پردردسرترین سالهایی که هر پدر و مادری با فرزندشون پشت سر میذارن…این مشکلات مشترک یک دلیل پنهان داره…دلیلی که معمولا بهش توجه نمیشه…غذا!!!

بله … غذا می‌تونه تعیین کننده ی همه چیز باشه…چرا از قدرت غذاهای درمانگر استفاده نکنیم؟

کسانی که مقاله ی [ پوست و غذا ] رو مطالعه کردن از اهمیت ضروری این مسأله آگاه هستن …بهترین غذای درمانگری که پیشنهاد میکنیم ، جلبک هست… کنار هم بررسی میکنیم چطور جلبک شگفت انگیز در این دوران بحرانی به ما کمک می‌کنه… یکی از مشکلات بزرگی که تبدیل به چالش مادر یه نوجوان میشه…افسردگی یا استرس و اضطراب نوجوان هست خصوصا در دختران ، در این دوران حساس نیاز نوجوان شما به آهن بیشتر میشه و اگه این کمبود جبران نشه قطعا این مشکلات پیش میان…راهکار چیه؟…

جلبک درصد بالایی از کمبود آهن رو جبران می‌کنه و با خاصیت زود جذب بودن اگه به همراه مواد غذایی که آهن دارن مثل : انار ، خرما، انجیر ، انگور و… مصرف بشه باعث جذب سریع آهن موجود در اونها هم میشه و ظرف مدت کوتاهی آهن بدن رو تأمین میکنه

مسأله ای که ممکنه برای والدین عزیز مشکل ایجاد کنه کم غذا خوردن نوجوان بخاطر رقابت تناسب اندام با همسن و سالان هست…و ممکنه بخاطر این رقابت نوجوان رشد خوبی نداشته باشه یا به شدت ضعیف بشه…چاقی بیش از حد نوجوانان هم چالش دسته ی دیگه ای از والدین عزیزه…نگران نباشین ، جلبک باز هم به کمک ما میاد…

اگه در سبد غذایی نوجوانان عزیز جلبک رو قرار بدیم وزن اونها رو به تعادل می‌رسونه ، مصرف جلبک قبل از غذا به دلیل وجود مواد مغذی باعث میشه به مغز پیام سیری ارسال بشه و این امر موجب لاغر شدن میشه و در نوجوانی که کاهش وزن شدید داره خوردن جلبک بعد از غذا به دلیل کمک به هضم غذا و ارسال پیام نیاز به قند خون و در نهایت ایجاد حس گرسنگی  باعث افزایش اشتها و چاقی میشه … جلبک بخاطر داشتن انواع ویتامین ، حدود 70 درصد پروتئین و تقویت سیستم ایمنی در رشدشون تأثیر فوق العاده داره جالب اینکه در زیبایی اونها هم مؤثره…

ریزش مو و دردسر جوش زدن صورت و بدن نوجوان یکی از بزرگترین چالشهای والدین عزیز محسوب میشه ، در مقاله ی [جوش] علت ایجاد این مشکل شایع رو بررسی کردیم علاوه بر اون مشکلات به دلیل تغییرات دوران بلوغ ، ورزش نکردن ، نوع تغذیه و عوامل بیرونی تأثیرگذار، این معضل برای نوجوانان به مراتب بدتره…این مسائل می‌تونه از دلایل افسردگی و گوشه گیری نوجوانان عزیز هم باشه…برای این مشکل بزرگ که گاهی هزینه های بسیار سنگینی برای خانواده داره همون‌طور که در مقاله ی [پوست صاف و زیبا] اشاره کردیم ، باز هم میتونیم از قابلیت های شگفت انگیز جلبک استفاده کنیم … جلبک با کمک به تعادل هورمون ها ، پاکسازی بدن از سموم و مواد زائد ، خاصیت آنتی باکتریال قوی و تقویت سیستم ایمنی…

از ریزش مو جلوگیری می‌کنه و یک ضدجوش قدرتمنده که هم از سطح پوست و هم از درون بدن این مسأله رو تا حد زیادی کنترل می‌کنه… فقط باید در سبد غذایی و روتین پوستی نوجوانان عزیز قرار بگیره، فرقی نمیکنه پسر یا دختر

همونطور که در مقاله ی [ روتین پوستی ] اشاره کردیم تمام پوستها نیاز به مراقبت دارن، جوش‌های دوران نوجوانی گاهی زیبایی و سلامت پوست یک شخص رو…تا سالها درگیر جای جوش می‌کنن و تبدیل به اسکارهای عمیق میشن …در مقاله ی [جای جوش] به بررسی عواملی که باعث ایجاد این ظاهر ناخوشایند میشن و در زندگی فردی و اجتماعی شخص تأثیرات منفی میذارن به طور کامل پرداختیم…این ظاهر ناخوشایند کمبود اعتماد به نفس رو به دنبال داره و آینده ی اونها رو تحت تأثیر قرار میده … همون‌طور که در مقاله ی [منافذ پوست] اشاره کردیم مواد زائدی که به سطح پوست میان دلیل این مشکلات هستن و زمانی که این سموم با آلودگی هایی که در محیط زندگی ما وجود دارن ترکیب میشن ضرر بزرگی به پوست حساس نوجوان وارد میکنن، در مقاله ی [ پوست و آلودگی ] به بررسی روند این ماجرا پرداختیم

جوانی

 

همه ی ما برای آینده ی فرزندانمون تلاش می‌کنیم و…با موفقیت اونها در زندگی شخصی و کاری…احساس آرامش میکنیم… ولی گاهی…شرایط خیلی سخت میشه …جوانان عزیز بخاطر تغییر سبک زندگی در دنیای امروز ما خصوصا از نظر تغذیه آسیب های زیادی میبینن غذاهای فست فودی با ظاهری جذاب دلیل بسیاری از مشکلات جوانان عزیز ما هستن و در بدنشون سم تولید میکنن…

سمی که اگه پاکسازی نشه❗…

با تجمع در بدن لیست بلندی از بیماری ها رو براشون رقم میزنه … از انواع مشکلات پوستی مثل موردی که در مقاله ی [ کک و مک ] بهش اشاره کردیم و نوع بدتر این مشکلات که در مقاله ی [ لکه های پوستی] بهش پرداختیم بگیرین تا… ناباروری هست… کنار هم بررسی میکنیم که جلبک شگفت انگیز ما از پس این چالش بزرگ چطور برمیاد؟…مواد زائد هرجای بدن که تجمع کنن اونجا مشکل به وجود میارن و در ناباروری این مواد اطراف دستگاه تولید مثل جمع میشن…در بسیاری از موارد درمان خیلی ساده تر از چیزی هست که به نظر میاد!…پاکسازی…!

 

با پاکسازی بدن از سموم ، فلزات سنگین و مواد زائد مشکل ناباروری آمار بالایی از جوانان عزیز حل میشه…تخصص جلبک پاکسازی بدن هست و قدرت پاک کنندگی باورنکردنی داره علاوه بر پاکسازی ، جلبک توانایی افزایش سیستم ایمنی رو داره چون…با داشتن انواع ویتامین ، بیش از 65 درصد پروتئین ،آهن ، سلنیوم و…هیچ ماده ای در کره ی زمین نیست که بتونه مثل جلبک ارزش غذایی داشته باشه…

با افزودن جلبک به سبد غذایی برای جوانان عزیزی که ورزش می‌کنن مسیر تناسب اندام بسیار راحت تر و سریعتر از قبل طی میشه…برای عضله سازی هم نیاز به مصرف کراتین نیست … کافیه روزانه به عنوان مکمل یک گرم پودر جلبک یا یک عدد کپسول جلبک مصرف کنن جلبک نه تنها…

 

خواص شگفت انگیز خودش رو به بدن هدیه میده بلکه…همراه هر ماده ی غذایی مفیدی که مصرف کنیم…زود جذب بدن می‌کنه مواد غذایی سالم به هیچ وجه ارزان نیستن و در اکثر اوقات به طور کامل جذب بدن نمیشن…چرا جلبک که باعث جذب سریع مواد غذایی میشه رو در سبد خانواده نداشته باشیم؟…

معضل دیگه ی اکثر جوانان در زندگی ماشینی امروز کسل بودن و عدم تمرکز هست ، اینکه یک جوان در کار یا زندگی موفق نیست و عملکرد درست نداره دقیقا به نوع تغذیه اش برمیگرده… در مقاله ی [جلبک غذای آینده] به اثرات باورنکردنی جلبک در بدن ، برای انواع مشکلات و بیماری های شایع اشاره شد … وقتی جلبک سیستم ایمنی رو تقویت میکنه کسل بودن و ضعف عمومی جای خودش رو به نشاط و انرژی مثبت میده…جلبک با تقویت مغز و حافظه می‌تونه کارایی یک شخص رو چندین برابر افزایش بده …و باعث رشد جوانان عزیز در زندگی شخصی و کاری بشه

   

و موضوع همیشگی مورد نظرم یعنی زیبایی که در اعتماد به نفس ، موقعیت شغلی ، ازدواج و…مهمترین عامل محسوب میشه … همون‌طور که در مقاله ی [پوست و خواب] اشاره کردیم از عوامل نابودگر پوست معضل کم خوابی هست جلبک با توانایی کاهش استرس و اضطراب می‌تونه در بهبود کیفیت خواب بسیار تأثیرگذار باشه … مشکل دیگری که آمار بالایی از جوانان رو با چالش های پوستی درگیر می‌کنه کم آبی پوست و بدن هست در مقاله ی [پوست و آب ] به آثار مخرب این عامل در زیبایی شادابی و جوانی پوست پرداختیم …وجود جلبک در سبد غذایی و روتین پوست و مو ، باعث درمان همزمان از درون بدن و سطح پوست میشه ، در مقاله ی [دوست پوست جلبک] به تأثیرات شگفت انگیز این ماده ی فوق العاده بر روی پوست اشاره کردیم ، عزیزانی که این سرمایه گذاری رو انجام دادن می‌دونن نتیجه چقدر لذت بخش و شیرینه…

   

میانسالی

   

پدر و مادرهای عزیز گاهی اونقدر درگیر نگرانی برای فرزندشون هستن که خودشون رو فراموش میکنن…مشکلاتی مثل..بیماری قلبی ، چربی و فشار خون ، دیابت ، چاقی ، ضعف سیستم ایمنی و…که معمولا بعد از 45 سالگی و گاهی زودتر این عزیزان رو دچار چالش می‌کنه…و تا سالها خیلی از لذتهای زندگی رو ازشون میگیره…لذت خوردن غذاهای خوشمزه ، سفر ، تجربه های هیجان انگیز و گاهی حتی یک دقیقه دویدن در پارک…

 

برای کنترل چربی ، فشار خون ، دیابت و… با جلبک نیازی نیست این لحظات شیرین رو از خودمون دریغ کنیم…کافیه بهش فرصت بدیم تغییرات رو انجام بده… حالا چطور به کمک ما میاد…اولین کاری که انجام میده افزایش سطح انرژی بدن ماست… وقتی کسل باشیم هیچ کاری پیش نمیره…جلبک با تنظیم چربی و فشارخون ، تقویت مغز و قلب ، کیفیت زندگی ما رو تغییر میده…در پروسه ی پاکسازی بدن ، اگه…

   

عفونتی در خون باشه سریع و قوی ، عفونت رو از بین میبره…پاکسازی بدن باعث میشه شخص احساس جوانی کنه…بعد از 45 سالگی…با افزایش سن یکی از مهمترین اعضای بدن که ضعیف میشه … معده ست…معده ی ضعیف نمیتونه غذا رو به طور کامل هضم و جذب بدن کنه …جلبک در این شرایط به کمک معده و بدن میاد و با خاصیت زود جذب بودن روند جذب غذاها رو بهبود میده…

 

بدن در این سن نیاز بیشتری به پروتئین و ویتامین داره تا دچار آسیب و ضعف نشیم.. به خصوص کمبود کلسیم…مصرف جلبک به همراه منابع کلسیم مثل… آب قلم ، پاچه ی گوسفند و روغن زرد گاوی کمک می‌کنه با جذب سریع کلسیم موجود در اونها ، از بیماری شایع پوکی استخوان در امان بمونیم…

 

جلبک با داشتن بیش از 65 درصد پروتئین و انواع ویتامین و تمام اسیدهای آمینه…میتونه برای ما به عنوان بهترین مکملی که بالاترین ارزش غذایی رو داره باشه تا…بدون ترس از ضعف و بی حالی ، ورزش کردن رو به برنامه ی زندگی خودمون اضافه کنیم و بدن سالم‌تری داشته باشیم…وقتشه با جذاب کردن ظاهرمون هم حال خودمون خوب باشه هم منبع انرژی خانواده و اطرافیان باشیم…جلبک برای کسانی که اضافه وزن زیادی داره بدون عوارض باعث لاغری میشه

   

و وزن عزیزانی که در این سن بر اثر بیماریهای مختلف دچار لاغری شدید شدن رو به تعادل برسونه… بیایین تغییراتی که حالمون رو خوب می‌کنه کامل کنیم…در مقاله ی [افتادگی پوست] اشاره کردیم که در از این سن چه تغییراتی در پوست ایجاد میشه و این تغییرات دلیل چالش هستن که اجتناب ناپذیره… چین و چروک صورت خوشایند هیچکس نیست جلبک با پاکسازی و جوانسازی پوست و…جذب انواع مواد مغذی این قدرت رو داره که…ما رو به سالها قبل برگردونه … معجزه ای که تنها با چند راهکار راحت که در مقاله ی [کلید زیبایی] بهشون اشاره کردیم بدست میان ، باید از این فرصت استفاده کرد… با انتخاب روتین درمانگر زیبایی ، جوانی ، اعتماد به نفس بیشتر و…حس خوب نگاه کردن در آینه… لحظه ی رسیدن به پوستی که چندین ساله آرزوش رو داریم فقط و فقط … یکماه با ما فاصله داره…

میتونیم شرایط رو تغییر بدیم و لحظات شیرین جوانی رو به پوست خودمون هدیه بدیم ، اتفاقی که برای پوست افتاده به هیچ وجه پیری نیست و در اکثر موارد کم آبی و افتادگی عضلات صورت هست که بدون روش های تهاجمی و یا جراحی قابل درمان هستن در مقاله ی [اکسیر جوانی] به تأثیر باورنکردنی اما واقعی جلبک در این رابطه پرداختیم ، کسانی که مقاله رو مطالعه کردن از اینکه چطور میشه از منافذ پوست به عنوان راه نجات جوانی استفاده کرد کاملا آگاه هستن… یکی از عواملی که باعث تخریب بافت پوست میشه نور خورشید هست که در مقاوم کردن انواع مشکلات پوست هم نقش پررنگی داره در مقاله ی [ انتخاب ضدآفتاب ] به روند این این مسأله اشاره کردیم جلبک با قابلیت زود جذب بودن زمانی که با spfهای قوی گیاهی ترکیب میشه بسیار قدرتمند تر از سایر ضدآفتاب ها میتونه از پوست ما محافظت کنه ، با انتخاب روتین درمانگر زیبایی ، جوانی ، اعتماد به نفس بیشتر و…حس خوب نگاه کردن در آینه… لحظه ی رسیدن به پوستی که چندین ساله آرزوش رو داریم فقط و فقط … یکماه با ما فاصله داره…

   

کهنسالی

 

بیمار شدن پدربزرگها و مادربزرگهای دوست داشتنی یکی از تلخ ترین تجربه هاست… بدن در این سنین بخاطر ضعف سیستم ایمنی ، ناتوانی در هضم و جذب غذا گاهی اونقدر ضعیف میشه که مدام در بستر بیماری هستن و چالشهایی مثل زخم بستر ، از کار افتادن کبد ، کلیه ، سیستم گوارش…و در نهایت آلزایمر براشون پیش میاد…جلبک اینجا چطور کمک میکنه؟…

 

اولین تغییر بزرگی که جلبک در این شرایط سنی انجام میده پاکسازیه… بخاطر تولید سم بیشتر در بدن پاکسازی ضروری ترین کار پیش روی ماست چون روند هضم در این سن بخاطر از بین رفتن دندان ها بسیار پر چالش اتفاق می افته…در مقاله ی [ارتباط پوست و دندان] به اهمیت وجود دندان سالم برای داشتن بدن و پوست سالمتر اشاره کردیم ، برای پاکسازی روزانه سه عدد کپسول یا سه گرم پودر جلبک تمام سموم کشاورزی ، مواد زائد و فلزات سنگینی که سالها در بدن تجمع کردن رو از بین می‌بره…این سموم هر جا تجمع کنن باعث بیماری میشن و در آلزایمر مواد زائد و سموم در اطراف مغز تجمع پیدا می‌کنن…

 

در مرحله ی بعدی با کمک به جذب غذاها، مشکل سوء تغذیه ی اونها رو درمان می‌کنه…کمبود پروتئین و ویتامین بدن سالمندان عزیز یکی از شایعترین مشکلات اونهاست … با تنظیم فشار و قند خون سطح هوشیاری رو افزایش میده ، یکی از مشکلات این دوران کاهش هوشیاری هست و اطرافیان فکر میکنن اون فرد از خستگی خوابش برده… اما اینطور نیست…این شرایط رو باید جدی گرفت این موارد زنگ خطر آلزایمر هستن… برای مصرف جلبک با هدف درمان انواع بیماری ها بدن به روزانه شش عدد کپسول و یا شش گرم پودر جلبک نیاز داره…

 

حالا که بدنشون از بار سموم سبک شده…و توان حرکت دارن نیاز دارن ورزش روزانه ی آرام …در برنامه ی زندگی اونها قرار بگیره تا بستر یا گوشه نشینی بیرون بیان و دچار افسردگی نشن… اما…بخاطر اینکه دچار ضعف نشن و ورزش رو رها نکنن لازمه که مواد غذایی ای که…انرژی زاست ، باعث گرم شدن مغز و افزایش کلسیم بدن میشه رو برای جذب بیشتر و بهتر با جلبک مصرف کنن… مثل نخود پخته ، ارده ی کنجد ، روغن زرد گاوی ، پاچه ی گوسفندی ، نان گندم کامل و… در مقاله ی [پوست و ورزش] به اینکه چطور حرکات ساده میتونن ضامن سلامتی باشن پرداختیم… نقش تأثیرگذار ورزش زمانی مشخص میشه که به این نکته دقت کنیم: در دنیا کسانی هستند که حتی در دوران کهنسالی بدن ورزیده دارند

 

به کمک جلبک ، ورزش کردن هم در روحیه ی اونها تأثیر مثبت می‌ذاره و هم…پروسه ی پاکسازی بدن با جلبک سریعتر پیش میره…چون مواد زائد و سموم از طریق تعریق و…سیستم گوارش از بدن خارج میشن…یکی از مشکلات شایع این سن یبوست هست که یک علامت بسیار شایع داره در واقع پوست همیشه آینه ی بدن هست و از تغییرات سطح پوست بسیاری از مشکلات قابل حدس زدن هستن … این علامت در مقاله ی [سیاهی دور چشم] به طور کامل بررسی شد…جلبک این مشکل رو تا حد قابل توجهی کاهش میده و در کنار مصرف جلبک با ورزش کردن ، یبوست به طور کامل حل میشه…جلبک با کاهش چربی خون ، تقویت مغز و حافظه ، پروتئین حدود هفتاد درصد ، انواع ویتامین ، سلنیوم ، تمام 9 اسید آمینه ی ضروری و …به تدریج اعضای حیاتی این عزیزان رو به کارآیی سالها قبل برمی گردونه و باعث جوانی اونها میشه…

برای بهره مندی کامل از خواص مواد غذایی…این عزیزان جلبک رو با همراه تمام غذاها مصرف کنن…مثلا : مصرف منظم جلبک به همراه جگر سفید گوسفندی می‌تونه در بینایی تأثیر باورنکردنی داشته باشه… زمانی که حال جسمی اونها بهتر میشه در حال هم بسیار تأثیرگذاره

 

خواص جلبک به اینجا ختم نمیشه و برای هر بیماری و یا تقویت هر عضو مطالب بسیار زیادی از تأثیرات شگفت انگیز این ماده ی جادویی وجود داره در تمام کشورها جلبک مصرف میشه تا جایی که  به عنوان غذای کامل مورد تأیید سازمان غذا و داروی جهانی قرار گرفته…

  (جلبک طلای سبز: غذای کامل پوست و مو)